呼吸と身体の動き(ポーズ)を
組み合わせて、
やさしいポーズを中心に行います。
普段感じることのない
自分の奥深くを見つめ、
いつも頑張っている自分を
解放していくクラスです。
クラスの最後は、
いろんなヨガの補助(プロップス)を使い
身体をリラックスさせていきます。
季節のアロマもブレンドして
焚いていきます。
そんなに動きたくないけど、
リラックスしたい方どーぞ!!

ヨガが初めての方にも、
呼吸の効果を感じ、
易しいポーズを中心に
ポーズを分解し、
丁寧に説明しながら進めていきます。
どなたでも簡単に
参加して頂きやすいクラスです。
初心者の方はこのクラスからどーぞ‼︎

産後の骨盤の歪みに気付き、
日常生活でも意識し、
骨盤低筋群を鍛え、
今日とは違う明日を目指そう！
クラスです。
動きは少ないですが、
骨盤下半身を中心に
鍛えるクラスです。
ジャンプするのが恐い方
１度受けてみては？

♡女性が燃えるクラスになってます。
男性の方はMen's Yogaへどーぞ‼︎

休日の朝に身体を動かし、
１日の始まりを軽やかに
過ごしてもらえるクラスです。
内容はその日の生徒さんに合わせて
行いますので、
安心してどなたでも
受けてもらえるクラスです。

スタジオの温度・湿度を高く設定し、
簡単なヨガのポーズを行います。
ホットヨガより
温度を低く設定しているので、
外側だけではなく、
内側からエネルギーが上がるのを
感じやすいクラスです。

エナジーを感じるヨガクラス
内容はその日の生徒さんに合わせて、
ポーズの基本・土台を中心に説明し、
ゆったりした呼吸と
ポーズ流れに合わせて、
体を丁寧に動かしていきます。
ヨガの種類では
呼吸とポーズと連動して動かす事を
「ヴィンヤサスタイル」と言います。
動きの中の瞑想をお楽しみください。
少し体を動かしたい
どこか身体を伸ばしたい方どーぞ‼︎

女性ばかりで参加しにくい方、
どうぞこのクラスでは
周りの目を気にせず
メタボ対策、運動不足を
解消していきましょう。
10年、20年前の自分に近づき
伊賀を闊歩して行きましょう!!

♡しかし女性も参加してもらえます。